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经常口苦口干是生病了吗?怎么做能改善?

2020-01-09 06:03:03      

很多人们在起床或熬夜之后,会出现口干口苦情况,同时伴有口臭。偶尔出现一次次症状不必担心,若持续时间很长的话要引起警惕,有可能是疾病因素。

经常口苦口干是生病了吗?

早晨醒来片刻有轻微口苦口干,这属于正常现象,不必太担心。若口苦口干同时伴有牙齿疼痛和口臭,需警惕口腔内疾病,比如口腔溃疡龋齿牙龈炎。口腔疾病会破坏口腔环境,降低局部清洁度。另外当胃肠道疾病时也会引起口干口苦,比如胃溃疡胃炎或十二指肠溃疡等,中医认为脾开窍于口,和口味关系非常密切。当脾胃火大时引起口干口苦。当肝胆湿热或胃火炽盛时也会引起口干口苦,同时伴有咽喉干燥,牙龈肿痛,口腔糜烂以及大便干结和小便短赤等。除此之外当患有慢性肺病时也会引起口干口苦,因为肺功能差,身体容易处于缺氧状态,从而让其张嘴呼吸,导致口干。除了以上要警惕甲亢,身体能量代谢速度快,耗氧量增多,产热量也跟随增多,从而引起多汗口干口苦。

怎么改善口干口苦问题?

1、改善饮食

改善不良的饮食习惯,饮食以清淡容易消化为主,避免吃刺激性太强和辛辣生冷食物,另外要少吃韭菜生葱大蒜等。多喝水,多吃绿叶蔬菜水果,养成定时拉大便好习惯。

2、注意口腔卫生

养成早晚刷牙饭后漱口好习惯,若出现口腔疾病,比如龋齿、牙周炎或牙龈炎时,要及时去365bet体育线上做相应检查,每6个月洗牙一次,每年做一次口腔检查。睡觉时用鼻子呼吸,合理补充B族补充维生素,能减少口干口苦以及口腔溃疡问题。

3、戒掉烟酒

戒掉吸烟喝酒坏习惯,保持积极乐观心态,避免让情绪波动过大,每次饭后要及时使用牙线,把牙缝中的食物残渣剔除。保持适度运动能促进食物消化和吸收,同时也能提高抵抗力和免疫力,减少患上疾病几率。

温馨提示

每天可采取少量多次原则喝水,每次喝200毫升左右即可。多吃绿叶蔬菜和水果,能补充碳水化合物,促进口腔保健,多参加体育锻炼来增强体质,养成饭前便后洗手的好习惯,每天早晚使用淡盐水漱口,能清洁和湿润咽喉黏膜而且可改善口腔环境,避免受到细菌感染。

(责任编辑:巫思怡 )

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