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    润肠通便吃什么食物好

    多吃水果和蔬菜,多吃粗粮,晨起泡杯蜂蜜水,或者喝杯芝麻糊,吃些富含油脂的坚果也可以起到一定的作用。忌食辛辣、辛燥之品;少食牛羊肉,尤其是晚饭以清淡为主。

    韭菜热量:26.0大卡营养素: 脂肪 维生素E 叶酸 烟酸

    功效:味甘、辛,性温,无毒。为振奋性强壮药,有... 详细»

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    桂竹笋热量:20.0大卡营养素: 脂肪 烟酸 纤维素

    功效:竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经;  具有滋... 详细»

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    紫薯热量:82.0大卡营养素: 碳水化合物(糖类) 膳食纤维

    功效:1.防癌抗癌紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、... 详细»

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    热量:48.0大卡营养素: 碳水化合物(糖类) 膳食纤维 维生素A

    功效:桃肉味甘酸、性温,归胃、大肠经;可敛肺生... 详细»

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    杨桃热量:29.0大卡营养素: 胡萝卜素

    功效:味甘、酸,性凉。能清热利咽,生津止渴,利... 详细»

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    蘑菇热量:20.0大卡营养素: 维生素A

    功效:化痰止咳,祛脂降压,通便,提高免疫力,健... 详细»

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    热量:0.0大卡营养素: 脂肪 维生素E 烟酸

    功效:健脑,明目,温肺,有益心血管,益乳,益肝... 详细»

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    油菜心热量:11.0大卡营养素: 蛋白质 脂肪 纤维素

    功效:油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾;,茎... 详细»

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    雪花梨热量:40.0大卡营养素: 脂肪 维生素C 维生素E 烟酸 纤维素

    功效: 1.降压护心:含有丰富的B族维生素,能... 详细»

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