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四季养生

家庭医生在线四季养生栏目主要是为网友提供一些春季、夏季、秋季、冬季及二十四节气的养生知识。

摘要:又是一年清明时,今年因为新冠疫情的影响,扫墓祭祖和踏青郊游也深受影响,为了安全着想,大家也是能少出门就少出门,但大家也不要忘了清明时节也是一年当中最重要的养生时…… 查看全文>>

摘要:清明节马上就要来了,人们也迎来了一个三天的小长假,除了回乡祭祖以外,也是一个踏青的好时节。清明对于很多人来讲也有另外一层的好处,那就是这个时节非常适宜养生。清明…… 查看全文>>

摘要:“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”,一夜间,华北地区多地都飘起了雪花,全国中东部平均降温8-10度,其中东北地区东部、黄淮中部、江汉东部、江淮大部、江南中东部和…… 查看全文>>

摘要:相信很多人在晚上睡觉时,都曾感觉到过被小虫子叮咬的情况,但开灯却发现不到床上有什么异物,其实这种时候大多数是螨虫在作怪,一些在春季也容易出现阴雨天气、整天闷热的…… 查看全文>>

摘要:喝茶在中国已经有几千年的历史了,茶味清新淡雅,不仅能解渴,还能养生,备受人们青睐。而春天百花齐放、万物生长,这时候喝茶有很多好处。下面就来看看春季适合喝哪些茶吧…… 查看全文>>

摘要:冬去春来,季节更替,万物都处于慢慢苏醒额状态,而人也一样。每天早上起来总是懒洋洋,拖拖沓沓很久才愿意离开船,即便是起床后,人也感到很困乏,一天都提不起精神来,这…… 查看全文>>

摘要:又是一年春来时,春季万物复苏且是阳气生发的季节。但春季是流感频发期,需做好养生工作,及时排除体内毒素和垃圾,不妨来了解一下养生要点吧。 查看全文>>

摘要:相信很多家庭都有喝茶的习惯,认为喝茶有很多好处,感觉每一滴喝进身体里的水都能帮助身体变化,确实正确喝茶有利于身体健康,但其实春季喝茶养生大有讲究呢?这是因为随着…… 查看全文>>

摘要:冬季气候寒冷,阴盛阳衰。很多人都知道冬季是一个很适宜进补的季节,人们常常会通过一些滋补的饮食来进行养生,但其实冬季养生单单依靠饮食养生是不够的,那么,我们应该怎…… 查看全文>>

摘要:春节对于中古人来说,是最为重要、隆重的节日,很多人一年当中就为了这一天的到来,因为回家可以见到年迈的父母亲,见到年级尚小的孩子,因此他们不管在离家多远的人都会想…… 查看全文>>

摘要:对于湿气,我们大家都并不陌生,身体中如果湿气太重的话,会导致身体的各个器官功能出现异常。湿气不除生百病,想要防止湿邪在体内堆积,最重要的还是要从源头上开始杜绝。…… 查看全文>>

摘要:冬天是气候比较干燥的季节,我们的嘴唇会存在发干起皮的情况,所以冬天准备一款润唇膏很有必要。其实嘴唇发干起皮,除了天气干燥以外或许还和以下这几种原因有关,不知道你…… 查看全文>>

摘要:现在生活水平极大提高,好多人饮食上不注意患上了高血脂。高血脂是冠心病、心脏猝死、心肌梗死、发生的重要的危险因素。其实血脂高低与否,从我们的腿部情况就可以知道,下…… 查看全文>>

摘要:冬天天气寒冷,很多女生都出现手脚冰冷的情况,那么手脚冰凉是一种病吗?应该怎么改善手脚冰凉的情况呢?下面我们一起来看一看。 查看全文>>

摘要:人体内的血液可以促进人体正常的新陈代谢,维持体内各器官的正常运作。但是受着年龄、疾病和不良生活习惯等因素的影响,血液粘度增加,流动性变差,对身体健康产生不利影响…… 查看全文>>

摘要:现如今人们越来越重视到养生的重要性,养生不仅能够让身体变得更加的强壮,不容易生病,而且还会让人心情更加开阔和开朗,不至于因为小事而斤斤计较。冬天虽然天气比较寒冷…… 查看全文>>

摘要:冬季寒冷的空气很容易刺激到呼吸系统,如果抵抗力有所下降,一下子就伤风感冒了,病情严重的发展到了肺炎、哮喘、慢性支气管炎等。患病人群也不仅局限于老人儿童等高危人群…… 查看全文>>

摘要:现在的人都越来越注重养生,每个人都希望自己少得病,有个健康的身体。就拿维生素来讲,它对我们身体的物质代谢有着非常重要的作用,那如何判断自己是不是确实维生素呢,如…… 查看全文>>

摘要:都说吃饭要吃七八分饱,这是有一定道理的。因为吃得过多过饱,糖尿病、高血压、心脏病都来了!很多疾病,其实都和过度饱食有密切的关系。有研究表明,如果一个人感觉到饥饿…… 查看全文>>

摘要:在冬天里,我们经常可以看到女人们裹紧棉衣仍然瑟瑟发抖,而男人穿着薄衣却精神抖擞。俗话说“男怕热,女怕冷”,这句话是说男性阳气充足,怕热;女性阴气较重,怕冷。既如…… 查看全文>>

摘要:现在人们越来越注重生活质量,身体的保健养生成为生活追求的重中之重,当然想要有好一副好身体首先必须拥有正确的生活方式,今天小编就跟大家分享健康的生活方式,一起来学…… 查看全文>>

摘要:12月7日,我们将迎来二十四节气当中的大雪。到了大雪时节,不仅很多地方已经飘起了雪花,而且全国各地大多都已经有了很浓的冬意。随着天气转冷,不少人都会因为无法适应…… 查看全文>>

摘要:初冬季节,天气变得寒冷干燥,人们容易患呼吸道传染病,如感冒、咳嗽、肺炎等。因此,不少人便开始吃一些润肺去燥的食物来预防干燥。那么,冬季润肺去燥吃什么?鲜花是一个…… 查看全文>>

摘要:在11月下旬,随着一波一波冷空气的来袭,气温不断降低,我们也迎来了24节气中的小雪。进入小雪,纬度偏北的地区降水逐渐从降雨改为降雪,进入该节气,中国广大地区西北…… 查看全文>>

摘要:脑梗这种疾病是现在比较常见的疾病之一,而且脑梗塞患者的年龄也呈现不断下降的趋势。不得不说脑梗给我们的生活带来了很多不便,严重的脑梗甚至会直接死亡。因此,我们应该…… 查看全文>>

摘要:11月8日是冬季的第一个节气:立冬,顾名思义,立冬就意味着冬季的来临。随着天气和气候的转变,我们的养生策略自然也应该有所调整。有人说冬季是滋补的黄金时节,因此进…… 查看全文>>

摘要:到了十月底,转眼已是深秋,我们也迎来了秋季的最后一个节气:霜降。这个节气也是与天气密切相关,顾名思义就是因为气温进一步下降,出现了下霜的现象,时节也已是秋冬交替…… 查看全文>>

摘要:秋季早晚温差大而且气温波动大,容易升高血压,增加了患上心梗以及中风的几率。另外秋燥入侵身体时容易诱发支气管炎、气管炎或者肺炎等,必须要做好生活中的调理,防止疾病…… 查看全文>>

摘要:吸烟有害健康,特别重要的是它是诱发肺癌的原因之一。有些人抽了一辈子烟都没有事,可偏偏在戒烟之后没多久却发现得肺癌了,这种情况常听人说起,于是人们都觉得戒烟是打破…… 查看全文>>

摘要:到了深秋季节落叶纷纷而且万物凋零,人们容易出现悲秋情怀,再加上秋燥入侵身体,会导致皮肤干燥、大便干结以及嘴唇干裂等,深秋季节必须要做好养生。 查看全文>>

摘要:俗话说多事之秋也就是秋季容易爆发多种疾病,对身体健康带来一定的威胁。尤其是进入10月份后天气转凉,必须要调整好生活节奏,减少疾病的发生率。 查看全文>>

摘要:现在社会节奏加快、压力增大,很多人不得不时刻保持着充沛精力以应对各种事情,所以有 查看全文>>

摘要:国庆长假结束后,我们迎来了二十四节气当中的寒露。相信国庆期间出游的人们或多或少都感受到了浓浓的秋意,随着寒露节气的来临,说明已经到了深秋。在寒露节气,由于气候的…… 查看全文>>

摘要:秋季养生不管是在饮食起居还是运动锻炼、精神情志方面都应该以养和收为原则,做到早睡早起同时调整好饮食结构,保持身体安全度过秋季。 查看全文>>

摘要:秋天没有冬天那么寒冷,也没有夏天这么炎热。因为秋季降雨少,干燥容易生病,比如感冒尤其是体质比较弱的人比如老人和孩子,在此期间,注意防护,要注意养生。 查看全文>>

摘要:近日一中年女士来到广东省第二中365bet体育线上,自称因受凉引起咳嗽和喉咙干痛,到夜间更加明显,口干鼻燥,但不想喝水。广东省第二中365bet体育线上心血管内科主任医师王清海教授观察患者的舌…… 查看全文>>

摘要:说到颈椎病,已经有越来越多的人得上此病,而且发病年龄已经大大提前,连孩子们也开始得颈椎病了。颈椎病的危害很大,不仅会给我们的身体带来痛苦,也给生活带来很多不便。…… 查看全文>>

摘要:9月23日,我们迎来了二十四节气当中的第十六个节气:秋分。秋分除了是传统节气,也具有一定的气象意义,秋分当天太阳直射赤道,全球昼夜平分。而在秋分过后,随着太阳直…… 查看全文>>

摘要:进入秋季,大多数人在这个季节都会经常性犯困,也就是我们经常说的秋乏,主要原因是大家在夏天的时候吃了太多的生冷食物,自己的脾脏受到了一定的损害,因此影响了自己的睡…… 查看全文>>

摘要:其实男女养生是不一样的,男属阳,女属阴,在养生方面各有侧重,应该抓住侧重点来找出适合自己的养生方法来延年益寿。 查看全文>>

摘要:立秋之后,各种瓜果陆续上市,鱼肉肥美,人们在享受瓜果飘香的同时,炖起大肉“贴秋膘”,不知不觉间,忽然发现自己肥胖了些许,这会让爱美的你非常烦恼吧!秋季是很让人容…… 查看全文>>

摘要:《黄帝内经》说“春夏养阳、秋冬养阴”,千字文说“寒来暑往,秋收冬藏”。古人的智慧告诉我们,秋天应该收敛自己的阳气水气,要多养自己的阴气,所以秋冬养阴是为了冬季的…… 查看全文>>

摘要:很多人都有过这样的经历,有时痰吐不出来,最终只能咽到肚子里。其实,这样的做法非常不正确,咳出痰是正常的生理反应。如果把痰吞回肚子会怎么样呢?下面我们一起来看一看…… 查看全文>>

摘要:送走了酷暑难耐的夏天,迎接清凉爽快的秋天,我们会倍感舒适。然而秋天早晚温差大,是各种慢性疾病的高发期,稍不注意我们就会被“疾病”盯上。所以秋季养生至关重要,有哪…… 查看全文>>

摘要:秋季忽冷忽热,气候干燥,为各种疾病创造了“有利”的条件。所以,大家要多学习一些预防秋天疾病的小知识,不仅仅是自己懂得预防疾病,同时还能将知识带给身边的亲朋好友,…… 查看全文>>

摘要:或许最近大家已经感受到了越来越浓厚的秋意,特别是一早一晚,开始会出现一种“凉飕飕”的感觉。而在9月8日,我们也迎来了二十四节气当中的白露。白露的到来说明梦秋时节…… 查看全文>>

摘要:秋天本是个丰收、凉爽的季节,很多人会感觉到非常的舒服。可有些人却有着“悲秋”的心理,这是一种季节性的心理疾病,表现为心情起伏不定、易怒、睡眠、食欲下降等,不良的…… 查看全文>>

摘要:入秋后天气变得越来越凉爽,秋季是细菌病毒活跃的时间段,对于体质虚弱的人群来说不能适应秋燥而导致各种疾病,入秋后应该积极预防疾病的产生。 查看全文>>

摘要:夏季炎热,一不小心就会中暑,一旦中暑出现中暑症状,大家第一想到的就是服用藿香正气水。那么服用藿香正气水真的能解暑吗?谨防陷入误区,藿香正气水不是可以乱服的。下面…… 查看全文>>

摘要:今天来跟大家一起聊一聊褪黑素,它的多少会影响人体的各种机能。研究表明,中年后人体褪黑素的分泌开始减少,到了老年以后其分泌量已经是微乎其微了,所以应该尽早摄取补充…… 查看全文>>

摘要:每逢节日亲朋好友聚在一起,总免不了要喝上几杯酒助助兴,但酒后如果稍不注意,就容易出现问题。今天就来和大家来探讨一下,酒后的那些风险大的事情,了解以后,能不做还是…… 查看全文>>

摘要:感冒是我们日常生活中最为常见的疾病之一,尤其是风寒感冒和风热感冒,那究竟这两者有何不同?又该如何区别?为此,家庭医生在线编辑采访了暨南大学附属第一365bet体育线上中医科杨丽…… 查看全文>>

摘要:8月23日,我们迎来秋天第二个节气处暑。从字面意思来说,处暑意味着炎热的夏天已经结束了,我们也将会逐渐进入气象意义上的秋天。当然,我国纬度跨度大,南北气象差异也…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,很多人都会感到很疲惫乏力,没精打采,并且食欲也随之变得越来越差。在这个情况下,大家都想着通过多吃一些甜食,使心情变得好,并改善疲劳的状态,也从而在食欲…… 查看全文>>

摘要:很多人都对海鲜青睐有加,可是海鲜虽美味却也不能多吃,那么海鲜跟什么食物不能一起搭配吃呢?立秋已到,我们又该如何养成秋季养生小习惯?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:夏季天气炎热干燥,最容易引起肝火旺盛。肝脏是人体最大的消化器官,起着消化代谢的作用,一旦肝脏火气旺盛就会引起一些疾病。所以夏天一定要注重养生,而且在夏天养生时一…… 查看全文>>

摘要:天气依然炎热,在8月8日我们要迎来的这个节气相信会让很多依然待在空调房里不愿外出的人感到有些惊讶:立秋。立秋是秋天的第一个节气,也就标志着我们将告别夏季进入秋季…… 查看全文>>

摘要:立秋过后,暑热未尽,三伏天中的末伏,依旧让人难忍。白天依然是盛夏的炎热,晚上可能会稍微转凉,早晚温差开始变大,在这样的季节,稍不注意,就容易感冒。常言道,立秋之…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,很多人的内心都非常的烦躁,而且会不由自主的做一些事情,这些事情对身体的危害是非常大的,有4件事情是人们在日常生活中最为常见的4件事情,很多人都不知道这…… 查看全文>>

摘要:夏天,是一个美好的季节。冰淇淋、汽水与西瓜,是我们夏天的最爱。阳光、沙滩与椰子,让我们感受别样的风情。夏天是明朗的,夏天的颜色是粉粉的,总让人觉得有许多美好的事…… 查看全文>>

摘要:空调、wifi、西瓜,大概是这炎热的夏日里最佳的享受了,如果还能再加一个,那就再来杯冰奶茶。但这里要提醒大家的是,虽然夏天要注意防暑消暑,但是也要注意消暑有方,…… 查看全文>>

摘要:夏季气温升高,暑气过重,很容易引起人们中暑或其他疾病。所以夏天养生中最重要的一点是学会如何防暑。 查看全文>>

摘要:我国中医上讲究冬病夏治,冬天的疾病在夏天治疗好处很多,不过,在简单的“冬病夏治”四个字中,可是蕴含了很多学问的,有些大家“想当然”的常识,恰巧是“冬病夏治”的误…… 查看全文>>

摘要:喜欢喝茶的人很多,喜欢喝茶养生的人也很多,但是不会喝茶的人会变宝物为废物,反倒对身体不利,今天我就给大家讲讲如何巧妙的避免错误的饮茶方式。 查看全文>>

摘要:这几天已经是三伏天了,天气真的是非常的炎热,人体的各项机能也会多少受到一定的影响,很多病毒也会趁机而入,对身体的影响是非常的大的,一旦不多加注意就很容易出现很多…… 查看全文>>

摘要:进入7月底,我们也迎来了一年里面天气最炎热的一段时间。而在7月23日,则是二十四节气当中的大暑。大暑节气前后天气十分炎热让不少人相当难受,那么,这时候我们应该如…… 查看全文>>

摘要:很多人靠近老人的时候,总会从老人身上闻到一股特殊的味道,这就是我们所说的老人味。 查看全文>>

摘要:正值三伏天,天气闷热湿润,不少疾病容易找上门来。这时我们就要从日常起居,运动,饮食等方面进行调养,过好一个健康的夏日。 查看全文>>

摘要:2019年不觉已经过半,进入下半年后不久,我们将在7月6日迎来夏季的第5个节气:小暑。所谓小暑,指的是天气已经开始变得越来越炎热,但仅仅只是小热,尚未到达一年当…… 查看全文>>

摘要:现在正值夏季,由于天气炎热,夏天也是最容易生病的季节,这个时候如果不注重正确养生,容易落下一身疾病。所以在夏天,一定要保护好自己的身体,不要做容易伤身的事情。 查看全文>>

摘要:不知不觉,2019年已经过去了一半,七月就这么来了,伴随它的则是酷热难当的夏天。空调、WiFi、西瓜成了大热天的“吉祥三宝”,然而长时间的使用空调不但费电还容易…… 查看全文>>

摘要:马上就要进入三伏天,三伏天是一年中最让人难受的季节,气温高、紫外线强烈、空气湿度也比较大。这种天气会使人体力消耗加大、水分流失的更快,很容易导致一些心血管疾病的…… 查看全文>>

摘要:夏季温度普遍高,人们体内水分蒸发和营养素流失速度加快,以致于发生上火、感冒等各种疾病。因此,在夏季也需要进行相关的养生保健。那么夏季如何保健养生呢?接下来我们就…… 查看全文>>

摘要:天气渐渐变热,不少人开始用冷水洗澡了。洗冷水澡好处很多,不但可以消暑,还能增强免疫力。但洗冷水澡一定要注意步骤及要注意的事项,以免反引起身体不适。下面大家一起来…… 查看全文>>

摘要:近日,相信广大地区的不少人都感受到了热浪逼人,艳阳高照伴随着高居不下的气温让很多人都大感受不了。而在6月21日,我们也迎来了夏季最为重要的节气之一:夏至。所谓夏…… 查看全文>>

摘要:夏季各种蚊虫开始活跃,若是没有做好饮食养生的话容易诱发胃肠道疾病,另外乱用护肤品可能会诱发皮肤疾病,夏季做好养生远离4种疾病。 查看全文>>

摘要:春暖花开,阳光明媚。正是晒太阳的好时节,每天晒一会儿的太阳,对身体的日常养生也是好处多多。下面我们一起来看一看吧。 查看全文>>

摘要:端午前夕,我们迎来了夏季的第三个节气:芒种。和前一个节气小满一样,芒种都是以农业时令来命名的节气,所谓芒种就是说麦类等有芒植物可以开始播种了。同时,这个时节气温…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,夏天是气温最高的一个季节,很多人度过夏天的方式就是洗冷水澡、喝冷饮、吹空调,仿佛没有这些就没办法过夏天,其实,这些贪凉的方式都需要多加注意,一定要正…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏季人们容易出现身体不适感,轻者精神不振,没有任何食欲,重者中暑以及昏厥,所以在夏季要做好养生工作,避免走进夏季养生误区。 查看全文>>

摘要:近日,我国多个地区都出现了高温天气,在立夏后,夏季的炎热一天比一天明显。在5月21日,我们也迎来了夏季的第二个节气:小满。小满是一个用农作物生长时令来命名的节气…… 查看全文>>

摘要:夏天是一个气温比较高的季节,炎热的天气会带给大家很多身体上的不适,因此,在夏天大家要做好避暑措施,多补充水分。由于夏天是一个独特的季节,因此在养生方式上也不同于…… 查看全文>>

摘要:随着立夏的到来,雷雨增多,加上近段时间天气的忽冷忽热,着实让不少市民大呼“难过”。柜子防潮可以用干燥剂、活性碳,但是人要如何“防潮”呢? 查看全文>>

摘要:春天是万物勃发的好季节,大量的野菜在田间也冒出来,此阶段是采摘野菜的最佳时间段,但是一定要选择正确的野菜,错误的吃法可能会引起食物中毒。 查看全文>>

摘要:现在正值春夏交接之时,天气变得越来越炎热了,气温的快速升高让大家感觉非常不适,上火、燥热、心情郁闷、感冒的发病也越来越多,这就要说到夏季的养生了,只要我们能好好…… 查看全文>>

摘要:五一假期期间,相信不少外出旅游的人士都感受到了温度明显的上升。而在假期结束后不久,我们很快迎来了二十四节气当中的立夏,也就是说,从理论上讲,夏天已经开始了。那么…… 查看全文>>

摘要:3月22岁的长沙小伙通宵上网之后感到胸口疼痛异常于是赶紧去365bet体育线上进行诊断,检查结果初步诊断为急性心肌梗死。在医生的救治过程中,刘新宇曾出现短暂心脏骤停,经抢救后转…… 查看全文>>

摘要:4月20日,我们将迎来二十四节气当中的“谷雨”,这也是春季的最后一个节气。谷雨时节雨水增多,同时气温快速回升,一般不会再有明显的寒潮出现,也意味着春季即将结束。…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多的人开始重视螨虫问题,螨虫虽然说肉眼看不出来,但是如果用放大仪看,床上难以计数的螨虫能吓到你怀疑人生,让你再也不想睡床垫……枕头用3个月就必须扔掉,…… 查看全文>>

摘要:“呼吸道传染病的种类有很多,但在春季最为常见的就是流行性感冒(以下简称流感),流感病毒变异性强,且每年流行的类型都不一样。”4月3日下午,由中山大学附属第一365bet体育线上…… 查看全文>>

摘要:清明过后,气温升高,雨量增多,此时气候潮湿、阴冷、反复多变,空气湿度大,身体难逃湿气的侵害,如昏昏欲睡、头重如裹、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子等。那…… 查看全文>>